6° dia

Bom gente, a partir de hoje comecei a dar uma melhorada na minha alimentação...eu já tinha percebido que estava comendo demais, mas as minhas novas amigas aqui do blog me deram uma ajudinha e eu mudei algumas coisinhas. Afinal o bolo acabou! Graças a Deus, e não vou fazer nunca mais, pois está comprovado que eu não consigo me segurar diante dele. Sou louca por massa de bolo de chocolate.....Já estou com vontade só de falar...Vou me segurar! E apesar de tanto bolo essa semana, ainda consegui perder 1kg! E vou dizer a verdade, nem fiquei feliz....poderia ter sido muito melhor, não comi direito e não fiz AF. Mas o que importa é que estou consciente de tudo isso e ao contrário de tempos atrás, agora eu fico com a consciência muito pesada por comer demais e por não praticar exercícios. E a partir de agora já vou fazer melhorias na minha RA.
Então a foto abaixo é das minhas refeições de ontem. (ainda tinha bolo afff!!!)

Café da manhã: 4 pedaços pequenos de bolo, café com adoçante, 1 torrada integral com requeijão, 1 fatia queijo branco.
Almoço: 3 colheres de arroz, vinagrete e frango de panela com batata e cenoura.
Lanche tarde: 3 pedaços de bolo (enfim acabou)
Jantar: 3 colheres de arroz com o que sobrou do frango de panela com cenoura e batata.
Ceia: 1 pacotinho com 3 bolachas de belvita e chá verde (eeeehhhhhh).

Lembrem-se isso foi de ontem....hoje já estou sem comer doce. Ah! desde ontem que tenho tomado 2 litros de água....a única coisa que ta faltando por enquanto é caminhada que não criei coragem para ir pra rua, mas hoje meu marido querido está consertando a minha esteira, amanhã ela não me escapa!

Obrigada por me ajudarem! Um beijinho e bom final de semana!